Mental coaching per lo sport
Per atleti, allenatori e squadre che vogliono gestire pensieri ed emozioni ed esprimere la prestazione quando conta.
Un problema mentale, nel contesto dell’allenamento, è un problema tecnico: si affronta con un allenatore specializzato, come la tecnica, la tattica o la preparazione atletica.
A chi si rivolge
Atleti professionisti
Sport individuali e di squadra, a livello nazionale e internazionale.
Giovani promesse
Ragazze e ragazzi che entrano nell’agonismo o nel professionismo e devono imparare a gestire la gara.
Allenatori e squadre
Interventi con il gruppo e confronto con lo staff tecnico sulla dimensione mentale della squadra.
Discipline rappresentate nelle testimonianze
- Hockey 8
- Tennis 8
- Calcio 8
- Ciclismo 4
- Pallavolo 3
- Sport invernali 2
- Ginnastica 1
- Sport da combattimento 1
- Karate 1
- Triathlon 1
- Pallanuoto 1
Su cosa si lavora
I temi che tornano più spesso, raccontati da chi ci ha lavorato.
Pressione in gara
Gestire la tensione prima e durante la competizione, senza lasciare che decida al posto tuo.
“…oggi mi sento molto più sicuro di me, più centrato e rilassato prima delle partite…”
Ian Marchetti, Professional Hockey Player @ GDT Bellinzona Snakes Concentrazione e gestione della gara
Mettere l’attenzione dove serve, un’azione alla volta, per tutta la durata della prestazione.
“…Ad ogni incontro imparavo diverse tecniche per sviluppare la mia concentrazione e gestione della gara…”
Lorenz Kienzle, Professional Hockey Player @ HC Davos Fiducia
Costruire una fiducia nelle proprie capacità che regga anche davanti agli avversari più forti.
“…Prima di collaborare con lui partivo alle corse già sconfitto mentalmente solamente guardando l’elenco iscritti…”
Andrea Bagioli, Soudal Quick-Step Pro Cycling Team Emozioni
Riconoscere il proprio stato emotivo e imparare a cambiarlo quando serve.
“…a gestire meglio le emozioni prima, durante e dopo una gara…”
Letizia Martinelli, Triatleta Svizzera, Campionessa Italiana Duathlon Junior 2022
Il metodo
Performance = preparazione + stato d’animo. Il lavoro parte dalle risorse che l’atleta ha già, le mette in sintonia con la preparazione fisica e tecnica e punta a stabilizzare la prestazione sotto pressione.
Scopri il metodoCon le squadre
Oltre al lavoro individuale, il coaching può riguardare l’intero gruppo e le sue dinamiche, insieme all’allenatore.
“…Il suo intervento collettivo ha portato immediatamente grandi benefici al gruppo…”
In presenza o a distanza
Con base a Lugano. Gli incontri si svolgono in Ticino o a distanza, come raccontano anche alcuni atleti.
Cosa non è
Il mental coach non è un cheerleader e il mental coaching non è una psicoterapia: è allenamento orientato alla prestazione e non sostituisce un percorso psicologico o medico.
Ne hanno parlato
“Bagioli ha svoltato”
“Elvis Merzlikins: Non mi sono mai accontentato”
“Ecco l'uomo dentro la mente dei bianconeri”
“Eric Walsky: Fischer è come Picasso”
Il libro
Oltre La Linea Bianca è il libro di Fausto Donadelli sulla psicologia della performance: nasce dal tennis, ma parla a chiunque compete quando la posta in gioco è alta.
Scopri il libroParliamo della tua prestazione
Raccontami il tuo sport, il tuo livello e su cosa vorresti lavorare.