La paura di fallire - FD Mental Coaching - Mental coaching in sport, business and health care

Fausto Donadelli

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La paura di fallire

Mental coaching in sport, business and health care
Pubblicato da in Mental Coaching per lo sport ·
Tags: paurasportfallire

Quante volte hai pensato di fallire prima di una gara importante?

Quante volte ti è capitato di sapere di eseguire al meglio il tuo ruolo ma di non riuscire a metterlo in pratica durante la competizione?

Molto probabilmente, in questi casi, è la paura del fallimento che comincia a farsi “sentire”.

Ma questo non ti deve spaventare, sappi che l paura del fallimento è uno dei problemi che più si manifesta al giorno d’oggi…e non sono nello sport.

La paura del fallimento può avere molte cause:

  • Paura di non piacere al proprio allenatore
  • Paura di lasciare la tua squadra o di allontanarti dagli affetti famigliari
  • Paura di non poter esprimere al meglio il proprio potenziale nel poco tempo di gioco a disposizione
  • Paura di mettere in difficoltà la tua squadra a causa di un tuo errore
  • Paura di ritrovarti in una situazione “imbarazzante” per te e per la tua squadra

Ed ecco che la paura del fallimento si trasforma in ansia, in tensione e, di conseguenza, fa nascere la preoccupazione circa il raggiungimento del risultato nella competizione.

Perché è  la paura di fallire che distruggerà la tua fiducia come atleta e ostacolerà notevolmente le prestazioni.

Non sarebbe meglio a questo punto essere in grado di sviluppare strategie efficaci in grado di annullare definitivamente l’effetto paura?

In che modo?

Potresti imparare a definire obiettivi efficaci, a breve medio termine, concentrandoti non sul risultato bensì sul “come” ottenerlo (obiettivi di processo al posto che di risultato).

Questo perché concentrandoti sul come, porterai automaticamente la tua mente a focalizzarsi sulla padronanza delle tue competenze, sul tuo gioco mentale, e su come affrontare al meglio l’avversario.

Al contrario portando la concentrazione sul risultato il tuo focus si limiterà alla vittoria, alle statistiche, o al confronto o meno con un tuo compagno di ruolo.

Ricorda, non c'è bisogno di essere perfetto per giocare al meglio il tuo ruolo ed essere un valido contributo per la squadra e, se commetti un errore, non sarà mai un problema irrisolvibile perché gli errori sono una componente naturale di ogni sport.

Ora non ti resta che focalizzarti sullo sviluppo di alcune tecniche e strategie (ecco perché avvalersi di me), e tornare ad avere fiducia nelle tue abilità.


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