"la forza mentale" - Blog - Mental coaching in sport, business and health care

Fausto Donadelli

mental coaching in sport, business and health care

Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental coaching Lugano
Vai ai contenuti
Mental Coach
Mental Coaching Lugano

"la forza mentale"

Mental coaching in sport, business and health care
Pubblicato da in Mental Coaching per lo sport ·
Tags: forzamentale


Spesso gli atleti vengono "richiamati" dai propri allenatori sull'importanza di giocare "duro" durante la competizione ma altrettanto spesso non sono in grado di "capirne" il significato.

Per molti di loro essere "duri" è una caratteristica genetica (perché "duri" si nasce) e questo li porta a credere di non poter migliorare sul differente aspetto mentale e, di conseguenza, li porta solo ad abbassare la propria autostima...la propria fiducia.

Mentre la realtà è ben diversa, perché la personalità non influisce sulla "forza mentale" ed è possibile aumentare il livello di durezza attraverso efficaci strategie.
 
 
L’importante è definire quali siano le caratteristiche che costituiscono la “forza mentale” così da poter imparare come rafforzarle
attraverso la pratica costante.
 
 
Ma proviamo a definire la “forza mentale”
 
 
La “forza mentale” è l’insieme di abilità di pensiero capaci di spingere l’atleta il più frequentemente possibile al raggiungimento delle massime prestazioni sportive.
 
 
Abilità che si distinguono in tre aree interconesse fra di loro: dedizione, sfida, controllo.
 
 
Dedizione: gli atleti capaci di sviluppare la propria forza mentale tendono ad essere più dediti al loro sport. Vedono le situazioni difficili come opportunità di crescita personale e professionale e non come una minaccia.
 
 
Sfida: gli atleti capaci di sviluppare la propria forza mentale trasformano le avversità in sfida e sono capaci di rispondere positivamente alla pressione riuscendo a rimanere rilassati, calmi ed allo stesso tempo carichi.
 
Sono maggiormente in grado di affrontare gare sportive altamente stressanti e mantenere elevati livelli di prestazione, perché capaci di mantenere un alto livello di concentrazione e bloccare eventuali distrazioni.
 
 
Controllo: gli atleti capaci di sviluppare la propria forza mentale credono nel pieno controllo dell proprio destino senza lasciarsi influenzare dalla forte concorrenza o avversità.
 
Credono di poter influenzare positivamente l'esito della gara, così da non farsi sopraffare dallo stress negativo.



Mental coaching in sport, business and health care | Lugano | Canton Ticino | Swiss

Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coaching Lugano
Mental Coach Lugano
Torna ai contenuti